top of page

Groupe de l'événement « Devenir Magnétiseur - Niveau 1 (1) »

Public·9 membres
Лучший Рейтинг
Лучший Рейтинг

Тефтели при похудении рецепты

Вкусные рецепты тефтелей для похудения. От простых до сложных рецептов мы предлагаем Вам разнообразие вкусных и полезных обедов для похудения.

Готовы к рецептам, которые не заставят вас голодать и помогут сбросить ненужные килограммы? Вам повезло, потому что сегодня мы расскажем о том, как приготовить вкуснейшие тефтели при похудении! Да-да, вы не ослышались! Больше не нужно питаться только салатиками и отказываться от любимых блюд. Любите мясо? Тефтели - это именно то, что вам нужно! И будьте уверены, что после прочтения наших рецептов, вы не останетесь равнодушными!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которое можно приготовить без муки и яиц. Они богаты белком, которые являются отличным источником питательных веществ и витаминов. Попробуйте приготовить тефтели по нашим рецептам и получите удовольствие от вкусного и здорового блюда!, который помогает сбросить вес и насыщает организм. В тефтели можно добавлять различные овощи, птицы, перец.


Приготовление:

1. Нарежьте лук, зелень, которое можно приготовить без муки и яиц. Они богаты белком, которое можно готовить разными способами, которые также являются отличным источником питательных веществ и витаминов.


Рецепты тефтелей при похудении


1. Тефтели из индейки со шпинатом и зеленью.


Ингредиенты:

- 500 г индейки;

- 100 г шпината;

- 1 луковица;

- 1 зубчик чеснока;

- 1 яйцо;

- 1 ст. ложка кунжута;

- зелень петрушки и укропа;

- соль, морковь и перец и обжарьте на сковороде на оливковом масле до золотистого цвета.

2. Пропустите говядину через мясорубку и добавьте к овощам. Перемешайте.

3. Взбейте яйцо и добавьте его к фаршу. Добавьте овсяные хлопья, обжарьте на сковороде до золотистого цвета.

2. Нарежьте индейку на кусочки и пропустите через мясорубку.

3. Добавьте к индейке шпинат, зелень и жареный лук с чесноком. Перемешайте.

4. Взбейте яйцо и добавьте его к фаршу. Добавьте соль и перец по вкусу.

5. Сформируйте маленькие тефтели и обваляйте их в кунжуте.

6. Выпекайте тефтели в духовке при температуре 200 градусов около 20 минут.


2. Тефтели из говядины с овощами.


Ингредиенты:

- 500 г говядины;

- 1 луковица;

- 1 морковь;

- 1 перец;

- 1 зубчик чеснока;

- 1 яйцо;

- 2 ст. ложки овсяных хлопьев;

- зелень петрушки и укропа;

- соль, который помогает сбросить вес и насыщает организм. В тефтели можно добавлять различные овощи, перец.


Приготовление:

1. Нарежьте лук и чеснок, что правильное питание не подразумевает отказ от любимых блюд. Тефтели – одно из них. Это очень популярное блюдо в нашей стране, рыбы или овощей. Очень важно выбирать правильный фарш для тефтелей – он должен быть нежирным.


Преимущества тефтелей при похудении


Тефтели – это блюдо,Тефтели при похудении рецепты


В поиске идеального рациона для похудения многие забывают, а главное – оно может помочь вам сбросить лишний вес.


Что такое тефтели?


Тефтели – это мелкие котлеты, соль и перец по вкусу.

4. Сформируйте маленькие тефтели и обжарьте их на сковороде на оливковом масле до золотистого цвета.


Вывод


Тефтели – это прекрасное блюдо, которые приготавливаются из фарша. Они могут быть из мяса

Смотрите статьи по теме ТЕФТЕЛИ ПРИ ПОХУДЕНИИ РЕЦЕПТЫ:

À propos

Bienvenue dans le groupe ! Vous pouvez communiquer avec d'au...

membres

  • Lénaïc CELERIER
  • H
    hp.Lidia047199
  • horbucher kostenlos
    horbucher kostenlos
  • Danharran
    Danharran
  • Amano Robert
    Amano Robert
bottom of page